Estetica-stom.ru

Восстановить зубную эмаль

Методы восстановления зубной эмали

Зубная эмаль – самая твердая ткань в человеческом организме. Благодаря своим механическим свойствам она надежно защищает пульпу и дентин зуба от вредоносных бактерий и повреждений при пережевывании пищи. Но даже эта ткань может разрушиться. В этом случае человеку необходимо незамедлительно восстановление зубной эмали, так как ослабление защитного слоя может привести к различным заболеваниям. Необходимо знать, из-за чего разрушается эмаль, какие симптомы указывают на появление дефектов и, вообще, восстанавливается ли эмаль на зубах.

Признаки повреждения зубной эмали

Разрушение эмали происходит либо мгновенно, откалываясь целым куском, либо постепенно, истончаясь день за днем. В первом случае человек начинает чувствовать сильные болевые ощущения при приёме пищи сразу после механического повреждения. Кроме того, место скола внешне сильно отличается от остальной части зуба.

В другом случае, разрушение может длиться годами. На наличие такого процесса могут указывать возникновение непродолжительных болей при употреблении холодной, горячей и кислой пищи. С течением времени боль усиливается, как и ее продолжительность. Дискомфорт при жевании, который с продолжением истончения приобретает характер болевых ощущений.

Пропадание блеска и приобретение эмалью тусклого цвета, вследствие вымывания ионов кальция и фтора. В случае когда этих веществ больше чем надо, на зубах появляются пятна насыщенного белого цвета. Возникновение темных пятен и шероховатой поверхности, вследствие развития кариеса.

При любом из этих симптомов необходимо обратиться к стоматологу для определения того, стерлась эмаль на зубах или нет. При подтверждении проблем, изначально устанавливается и устраняется причина разрушения, а уже после производятся необходимые лечебные процедуры.

Причины разрушения эмали

Уменьшение толщины и разрушение зубной эмали может произойти по ряду причин:

    Недостаток или избыток в организме витаминов и микроэлементов. Основными являются ионы кальция и фтора, содержание которых составляет 95% от общего состава.Методы регенерации зубной эмали при незначительных дефектах

После того как была выяснена причина, из-за которой произошел дефект поверхности, стоматолог принимает решение, каким способом, лучше восстановить зубную эмаль. Выбор определяется степенью повреждения, медицинскими показаниями и возможностями клиники.

Под незначительными повреждениями эмали понимается ее потускнение или появление болезненных ощущений при приеме пищи, вследствие нарушения баланса ионов кальция и фтора. Восстановление эмали зубов в таком случае производиться фторированием или реминерализацией и зависит от вида недостающего вещества.

При фторировании стоматолог наносит на поверхность поврежденных зубов специальный лак, который содержит большое количество фтора. После высыхания лака фтор в течение нескольких часов постепенно впитывается в эмаль, восполняя его недостаток. Процедура может повторяться несколько раз до полного восстановления баланса недостающего вещества, который определяется по внешнему виду поверхности.

Такой метод можно применять только в стоматологической клинике, так как попадание активного вещества на слизистые вызывает химические ожоги. Процедуру фторирования допускается проводить не более одного раза в полгода, чтобы не добиться обратного эффекта – переизбытка фтора, что также может привести к разрушению эмали.

Процедура реминерализации очень похожа на восстановление фторированием. Разница лишь в составах активных веществ. При фторировании главным действующим компонентом лака является фтор, а при реминерализации – кальций и другие минеральные вещества. Процедура рассчитана на несколько этапов, так как метод имеет накопительный характер.

Методы регенерации зубной эмали при значительных повреждениях

К существенным повреждениям эмали относят сколы больших размеров, трещины поверхности зуба, места поражения кариесом и полное или практически полное разрушение защитного слоя. Для устранения таких повреждений применяется: имплантация эмали, нанесение композитных материалов, установка виниров.

Все методы восстановления сильных повреждений эмали производятся только в стоматологических клиниках. Выбор способа реставрации существенно зависит от возможностей самой клиники.

Например, имплантация эмали производится только стоматологом с высоким уровнем подготовки, а при использовании виниров необходимо сложное оборудование для их подгонки. Поэтому в большинстве случаев при восстановлении используют композиты.

Имплантация

Имплантация зубной эмали – единственный способ восстановления сильных повреждений, при котором в процессе лечения новый участок слоя соединяется на клеточном уровне со старым. Достигается это путем нанесения на зуб специального средства, которое аналогично по своим свойствам протеину амелогенину, служащему природным катализатором кристаллизации защитного слоя.

После нанесения препарата происходит естественное наращивание проблемного участка. Имплантация эмали зубов применяется при трещинах и устранении незначительного кариеса. Лечение длится в течение месяца. Имплантация эмали имеет следующие преимущества:

  • восстановленная ткань ничем не отличается от натуральной, что позволяет ей служить на протяжении всей жизни человека;
  • процедура проходит безболезненно.

Единственным недостатком этого метода, является цена, которая в несколько раз выше, чем у остальных способов восстановления.

Использование композитных материалов

Восстановление эмали композитными материалами применяется при краевых сколах, царапинах и выбоинах на поверхности зубов. Лечение производиться материалами, которые используются при пломбировании. Они наносятся на поврежденное место слоями.

Делается это для предания реставрированному участку механической прочности, соизмеримой с природной эмалью. Такой способ восстановления считается наиболее дешевым вариантом при сильных повреждениях. Недостатками этого метода считаются:

  • небольшой срок службы, который не превышает пяти лет;
  • постепенное разрушение естественной эмали вокруг места восстановления из-за выделения композитами вредных веществ.

Установка виниров

При сильных сколах или в случаях, когда фторирование и реминерализация не помогают, на зуб устанавливают винир – тонкую керамическую пластинку, которая крепится на переднюю сторону моляра и полностью повторяет его форму.

Такой метод прекрасно подходит для восстановления внешнего вида моляров, поскольку в результате зубы приобретают здоровый цвет и блеск. Служат виниры более 10 лет.

К недостаткам относят высокую цену и полное разрушение защитного слоя под виниром, вследствие применения специальных клеящих составов при их установке.

Восстановление в домашних условиях

Восстановить эмаль зубов можно и в домашних условиях. Для этого необходимо:

  • Использовать специализированные зубные пасты.
  • Пересмотреть рацион.
  • Использовать народные методы.
Читать еще:  Почему зубы черные

Очень часто возникает вопрос – восстанавливается ли зубная эмаль при чистке зубов? При потускнении или небольших царапинах на поверхности моляров помогает регулярная чистка пастами, в состав которых входят фтор и кальций. Содержание этих веществ должно быть не менее 2мг. Кроме того, можно использовать ополаскиватели, которые тоже содержат необходимые минералы.

Еще одним важным условием, которое может помочь в восстановлении твердых поверхностей, является коррекция ежедневного рациона. Если необходима незначительная реставрация, стоит ввести в пищу еду, богатую микроэлементами, особенно фтором и кальцием.

Из народных средств применяют полоскание раствором, состоящим из молока и масла чайного дерева. Кроме того, используют натирание мякотью цитрусовых фруктов (лимон, апельсин и др.).

Важно помнить, что такое восстановление значительно слабее, чем при процедурах, проводимых в стоматологических клиниках. Поэтому домашние методы стоит использовать в виде профилактики или при незначительных повреждениях.

Как восстановить эмаль зубов с помощью специальных средств

Под воздействием внешних и внутренних факторов эмаль может терять свою плотность и истончаться. Чаще всего это приводит к появлению болезненной реакции зуба на воздействие раздражителей.

Для ее восстановления существует множество методов, которые используют не только в клиниках, но и в домашних условиях.

Содержание статьи:

Что это такое?

Эмаль представляет собой полупрозрачную твердую оболочку шириной до 2,5 мм, имеющую кристаллическую однородную структуру. Ее назначение – защита дентина и пульпарной камеры. Основная часть эмали состоит из минералов неорганического типа, дополненных органической матрицей и водой.

При вымывании минералов структура эмали становится рыхлой и поддается быстрому разрушению.

Методики для самостоятельного лечения

Большинство людей стараются до последнего избегать посещения стоматолога и при повышении чувствительности эмали пытаются самостоятельно устранить проблему. Для этого производителями были разработаны специальные средства в виде гелей и паст, действие которых направлено на восстановление тканей зуба.

Пасты

Продукция по уходу за полостью рта представлена широким ассортиментом. Можно найти большое количество различных паст, обладающих восстанавливающими свойствами. К наиболее популярным видам относятся:

    Sensodyne Repair & Protect – эффективно восстанавливает ткани зуба и защищает их от воздействия микробов. В состав средства входит уникальная формула NovaMin, которая включает в себя высококонцентрированный кальций и фосфаты.

Эффект восстановления можно наблюдать только при ежедневном применении не меньше 2 раз в день. Стоимость пасты – 180 рублей.
Colgate Sensitive Pro-Relief – паста с минерализующим эффектом, разработанная для быстрого купирования болевого синдрома при высокой чувствительности эмали.

Основным компонентом является кальций, которые запечатывает дентинные каналы. В день можно использовать не более 1 раза. Эффект обезболивания наступает в течение 1 минуты. Стоимость пасты – 170 рублей.

  • Silcamed «Биокальций». Благодаря содержанию гидроксиапатита и фосфатного комплекса, эмаль насыщается минералами и выравнивается. Паста подходит для частого применения до 3 раз в день и более. Цена на данное средство находится в пределах 100 рублей.
  • President Unique – направлен на быстрое восстановление эмали, которое происходит за счет трех соединений кальция, входящих в состав: пантотената, лактата и глицерофосфата.

    При ежедневном применении не менее 2 раз в сутки эффект восстановления будет виден уже через месяц. Стоимость одной упаковки этой пасты составляет 190 рублей.

  • SPLAT «Биокальций». Служит для устранения микропор и трещин тканей зуба. В роли активных веществ выступают кальция лактат и гидроксиапатит. При двухразовом ежедневном использовании результат можно заметить через несколько недель. Цена пасты – 170 рублей.
  • Wunderdent – предназначена для восстановления поврежденной эмали за счет реминерализующих свойств. Паста содержит активный комплекс, в состав которого вошли ионы калия, кальция и других минералов.

    Средство предназначено для ежедневного двухразового применения и может быть использовано для наложения аппликаций. Цена одной упаковки пасты составляет 200 рублей.

    Обоснование, почему болит зуб после пломбирования и удаления нерва и что нужно предпринять.

    В этой статье руководство к действию, что делать, если у ребенка крошатся молочные зубы.

    По ссылке https://zubovv.ru/lechenie/zubyi/shemyi-numeratsii-v-sovremennoy-stomatologii.html информация, чем отличается нумерация зубов в стоматологии в Америке от применяемой в России.

    Специальные средства

    Если пасты не устраивают своим результатом или возникает желание добиться восстанавливающего эффекта за короткие сроки, можно дополнительно использовать специальные средства:

      R.O.C.S.MedicalMinerals. Гель содержит в своем составе комплекс минералов, в том числе и кальций. Служит хорошим реминерализующим средством мягкого действия и помогает восстановить цвет коронок.

    Применение носит постоянный характер – гель наносят после каждого очищения зубов. Стоимость одной упаковки препарата – 400 рублей.

  • Elmex Gelee – восстанавливает ткани коронки за счет насыщения эмали фтором. Хорошо подходит для еженедельного разового нанесения как взрослым, так и детям. Цена на гель варьируется в диапазоне 250 – 320 рублей.
  • LACALUT fluor Gel. Предназначен для защиты эмали от повреждений за счет ее укрепления. В качестве активных веществ здесь выступают фтор и магний. Препарат используют не больше одного раза в 7 дней. Его стоимость около 200 рублей.
  • Народные средства

    Если использовать специальные средства нет возможности или желания, на помощь придут народные методы восстановления поверхности зуба.

    Среди многочисленных рецептов наиболее эффективными считают следующие:

    • раствором из 1 ложки соли и стакана воды ополаскивают рот в течение 3 минут один раз в день. Процедуру ополаскивания рекомендуют проводить перед сном. Для того чтобы ускорить процесс проникновения минералов в ткани зуба, можно добавить в раствор 3 капли любого эфирного масла;
    • хорошо снимает болезненность при чувствительности зубов перемолотая трава пырея, которая накладывается на пораженные коронки в виде аппликации;
    • укрепить структуру эмали можно с помощью гвоздики и соды. Оба компонента смешать в равных частях, залить кипятком и настоять. Ополаскивать рот полученным средством несколько раз в сутки;
    • отличными реминерализующими характеристиками обладает прополис. Его используют как в качестве самостоятельного средства, так и в комплексе с другими компонентами. Хороший эффект дает наложение прополиса на проблемные участки на 5 минут.

    Можно достичь неплохого результата, проводя частое и длительное полоскание полости рта отваром аира болотного, смешанного с прополисом. Для этого компоненты берут в соотношении 2:1;

  • постепенное восстановление эмали можно наблюдать при чистке зубов специальной смесью, приготовленной из перемолотого корня имбиря и горчицы. Единственный недостаток этого рецепта – сильное жжение во время применения.
  • Познавательный материал о строении челюсти человека: зубы и кости.

    Обсудим тут причины появления зубного камня?

    Терапевтическое лечение

    Чаще всего домашние способы восстановления эмали дают лишь незначительный или временный эффект. Кроме того, они требуют системности и длительности во время применения, что не всегда удается контролировать.

    Чтобы получить качественное восстановление поверхности коронки, правильнее всего будет обратиться к стоматологу, который подберет наиболее оптимальный способ восстановления из всех доступных.

    Фторлак

    Применение фторлака показано при небольшой чувствительности коронок или в качестве профилактического средства в детском возрасте. По сравнению с другими методиками, этот метод считается менее эффективным, но при этом самым бюджетным.

    Суть метода заключается в нанесении фтористого лака на поверхность коронок, где он образует защитную пленку. В течение всего времени, пока пленка находится на коронке, происходит выделение фтора в ее ткани.

    Процедура требует неоднократного посещения и чаще всего оказывает лишь незначительный временный эффект.

    Реминерализация

    В отличие от фторирования, данная методика подразумевает насыщение эмали целым комплексом минеральных веществ, в состав которого вошли ионы кальция и фтора. Она предназначена для устранения микродефектов и выраженной чувствительности эмали при ее истирании.

    Для реминерализации используются препараты, формула которых позволяет насытить коронку данными компонентами так, чтобы они не препятствовали друг другу. Во время процедуры происходит быстрое замещение пустот и дефектов минералами.

    За счет этого эмаль уплотняется и восстанавливается. Реминерализация дает быстрый эффект и поддерживает его в течение длительного времени благодаря защитной пленке, образующейся на поверхности коронок.

    Глубокое фторирование

    Данную методику относят к инновационным. Она позволяет решить проблему патологического стирания эмали, эффективно устраняет трещины и выравнивает поверхность коронки.

    Принцип действия заключается в нанесении комбинированных препаратов на основе минералов, которые проникают в самые глубокие слои эмали и запечатывает дентинные каналы и поры, препятствуя вымыванию полезных компонентов.

    Данная процедура позволяет получить укрепленную эмаль уже непосредственно после процедуры и сохранить результат на продолжительный срок.

    Молочные зубы

    Для большинства родителей детские молочные зубы выступают в качестве временного явления, которое не требует к себе особого внимания. Но это является заблуждением. Именно от здоровья молочных зубов зависит правильное развитие прикуса ребенка в будущем.

    Поэтому процедуры по восстановлению эмали показаны и для молочных зубов. Для детей применяют точно такие же препараты, что и для взрослых. Отличие может состоять лишь во времени проведения процедуры.

    В самом маленьком возрасте до 5 лет предпочтение отдают непродолжительной процедуре – нанесению фторлака. При хорошей усидчивости может применяться любая методика.

    Прогноз

    Результат укрепления поверхности коронки будет напрямую зависеть от выбранного метода. Стоматологическая практика показала, что применение домашних средств дает мало эффекта.

    Минимального результата можно добиться лишь через 2 – 3 месяца регулярного использования. После прекращения воздействия народных средств, как правило, состояние коронки снова ухудшается.

    Максимальную эффективность показали терапевтические методики. При использовании фторлака в течение месяца наблюдается устойчивый эффект восстановления около 4 – 6 месяцев.

    При реминерализации эмаль быстро восстанавливается и хорошо противостоит агрессивному воздействию раздражителей и бактерий в течение 6 – 12 месяцев. Самые лучшие результаты показывает глубокое фторирование. Его действия хватает на 1 – 2 года.

    Профилактика

    Особого ухода требуют не только зубы, подверженные ухудшению качества эмали, но и те, которые прошли процедуру реминерализации и фторирования. Профилактика в данном случае заключается в следующем:

    1. Свести к минимуму включение в рацион продуктов, содержащих кислоты и углеводы, которые агрессивно воздействуют на коронки.
    2. Для очищения использовать щетки с мягкой щетиной и пасты на основе фтора и кальция.
    3. Регулярно производить массаж десен, улучшающий кровообращение и питание дентальной ткани.
    4. Ввести в рацион продукты, богатые витамином D, кальцием и другими минеральными веществами.
    5. Избавиться от вредных привычек, которые провоцируют риск развития стоматологических патологий и приводят к деформации эмали.

    Отзывы

    В основном, все методы, направленные на восстановление эмали, имеют хорошие отзывы. Особо выделяется терапевтическое лечение. Предлагаем всем поделиться своим отзывом о способах восстановления эмали в комментариях к этой статье.

    В этом видео дано много практических советов от стоматологов по восстановлению эмали:

    Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

    Как восстановить эмаль зубов правильно?

    Несмотря на то, что зубная эмаль является самой прочной частью зуба, с течением времени необходимо проводить восстановление эмали, так как под воздействием различных факторов она становится более тонкой и разрушается. Поврежденная эмаль делает зубы более чувствительными, восприимчивыми к бактериальному налету и грубой пищи, а это верный путь к кариесу и иным заболеваниям ротовой полости. Как восстановить эмаль зубов быстро, безболезненно и эффективно? Достаточно ли будет воспользоваться народными средствами или без визита в стоматологическую клинику никак не обойтись?

    Причины истощения защитного покрытия зуба

    Практически все заболевания зубов и ротовой полости в той или иной степени связаны с истощением эмали зубного ряда. Чтобы предупредить начало заболевания, а также получить эффективное лечение, важно знать причины, которые приводят к дефектам зубной эмали. К сожалению, без вмешательства человека самостоятельно эмаль не регенерируется, поэтому крайне важно не упустить момент, когда разрушения еще не перешли в запущенную стадию, а процесс необратимых последствий еще не запущен.

    Факторы и действия, влияющие на состояние:

    1. Наличие пристрастия к вредным привычкам: курение, чрезмерное потребление алкогольных напитков или же энергетиков, которые «богаты» кофеином и сахаром.
    2. Частое употребление в пищу продуктов, которые содержат большое количество сахара. Сахар — это первый враг зубной эмали.
    3. Напитки газированные, разнообразные лимонады и настойки с повышенной концентрацией лимонного сока. Чай с лимоном, конечно же, вкусно и полезно, однако, не стоит переводить чаепитие в разряд ежедневной привычки.
    4. Цитрусовые, которые употребляются в очень большом количестве.
    5. Сбой кислотно-щелочного баланса — как следствие несбалансированного рациона и нарушения работы слюны: вместо того, чтобы насыщать зубы минералами, она попросту вымывает кальций из зубов.
    6. Употребление контрастной пищи одновременно. Например, употребление горячего блюда и холодного напитка приводит к нарушению целостного состояния эмали.
    7. Неправильный прикус или же неквалифицированная стоматологическая помощь может привести к механическому повреждению эмали. Активная чистка в течение большего времени, чем это необходимо, неправильно подобранная зубная паста и слишком жесткая щетина — день за днем стирают защитный слой.
    8. Некоторые открывают бутылки или же пытаются разгрызть твердую пищу при помощи зубов.
    9. Употребление антибиотиков. Крайне нежелателен прием антибиотиков тетрациклиновой группы беременным женщинам, так как они напрямую влияют на моляры будущего ребенка.
    10. Деминерализация — как сопутствующий элемент возрастных и физиологических изменений гормонов (беременность и роды, менопауза или подростковый возраст).
    11. Избыток или недостаток фтора. Переизбыток тоже не есть хорошо, так как эмаль становится крапчатой и покрывается темными точками. Причина таких изменений — избыток получаемого фтора из воды и пищи.

    Неоднородность тканей зубов определяется функциями, которые они выполняют. Защитная твердая оболочка в виде эмали защищает органы от механических, химических и температурных контактов. Поэтому наличие хотя бы одного признака изменения эмали или же фактора, который может стать толчком к нарушению целостного покрова зуба, требуют восстановление зубной эмали в стоматологической клиники или же восстановление эмали народными средствами.

    Признаки нарушения эмали

    Если у вас имеются проблемы с целостностью зубной эмали, то не заметить это просто невозможно, так как болевой синдром ноющего характера на протяжении значительного времени — верный спутник разрушения эмали.

    • цвет зуба изменился. Эмаль покрывает дентин, который по природе имеет желтоватый цвет. Следовательно, если защитный слой стирается, дентин обнажается и улыбка приобретают некрасивую желтизну;
    • изменение очертания и размера зуба. Неровности и ямочки присуще здоровому органу, а вот округлая форма — это признак заболевания;
    • видные трещины на поверхности;
    • горячая либо же холодная пищи вызывает резкую зубную боль.

    Восстановление зубной эмали в медицине

    Поскольку она не может самостоятельно восстанавливаться, то единственный вариант — визит к врачу, который точно знает, как восстановить эмаль зубов эффективно и надолго. Использование народных методов в этом вопросе допустимо как профилактическая мера или же при начальной стадии изменений, например, необходимо восстановление цвета зубной эмали при отсутствии глубоких изменений.

    Основные способы лечения:

    • фторирование;
    • имплантация;
    • обогащение минералами (реминерализация);
    • протезирование (виниры и люминиры).

    Техника фторирования применяется в случае выявленного недостатка фтора в зубах. Процедура полностью безболезненная, но требующая нескольких визитов к врачу. Для покрытия используется фторсодержащий гель. Можно ли провести процедуру глубокого фторирования дома? Можно, но только после согласования с врачом. Для домашнего лечения рекомендована зубная паста или гель, восстанавливающая эмаль за счет насыщения фтором, а также силиконовые капы, которые заполняются фторирующим гелем и надеваются на несколько часов или на ночь.

    Имплантация эмали предполагает наращивание эмали зубов через пересадку. Используется такой метод при наличии обширного пораженного участка.

    На заметку: Чтобы провести восстановление эмали требуется нанесение на предварительно обработанную поверхность средства, которое полностью по свойствам идентично природной эмали.

    Реставрация эмали с использованием стекловолокна предполагает воссоединение импланта с костной тканью.

    Как можно нарастить эмаль на зубах с помощью реминерализации? Инновационный метод разработан специалистами из Японии. Для лечения используется пластина, богатая молекулами фтора, фосфора и кальция. Одевать ее необходимо только на время сна. Второй вариант — нанесение на зубную поверхность тонкой пленки с минералами. Пленка насыщает моляры необходимыми минералами, и одновременно дарит здоровый белоснежный блеск.

    Установка тонких накладок, виниров и люминиров, а также ультраниров, позволяет решить даже сложные проблемы. Накладка фиксируется на внешней части зуба, полностью повторяя необходимые контуры и цвет. Такие несъемные протезы устанавливаются на предварительно подготовленную поверхность, т.е. после очистки поврежденного слоя, так и без нее.

    Народные методы восстановления зубной эмали

    Для профилактики заболевания или же при наличии небольших проблемных участков, после консультации с врачом, можно использовать средства народной медицины:

    • 1 ст.л. морской соли или соды на 1 ст. воды. Полученным раствором необходимо полоскать зубы каждый день перед сном в течение 1-2 минут. Соль и сода способствуют борьбе с налетом и затягиванию маленьких трещин эмали;
    • измельченную гвоздику приложите к зубному ряду, а через пару минут сполосните рот водой с содой (на 1 стакан воды ½ чайной ложки соды);
    • от болевых ощущений, связанных с нарушением целостности эмали, помогает трава пырея. Стебель необходимо пару минут поживать. Сок растения удалит налет и воспаление;
    • смесь прополиса с аиром: 1 ст.л. воды, 25 мл прополиса и 50 мл аира. Раствором необходимо полоскать рот по разу в день в течение 3-4 минут.

    Видео отзыв пациента через 2 месяца после базальной имплантации зубов

    Профилактические мероприятия

    Чтобы не иметь проблем с зубами, соблюдайте каждый день несложные рекомендации:

    • правильная паста — со фтором, но без абразива;
    • скажите «нет» вредным привычкам;
    • исключите из пищи слишком твердую пищу;
    • включите в свой рацион фрукты, разнообразьте молочный ряд, горох и брокколи;
    • обязательно необходимо полоскать ротовую полость после каждого приема пищи;
    • пару раз в год совершайте визит в стоматологическую поликлинику с целью профилактического осмотра.

    Видео по теме

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector
    Для любых предложений по сайту: [email protected]