Очистить зубы от камня в домашних условиях

“Как избавиться от зубного камня в домашних условиях — возможно ли это?”

Но повседневные обязанности на работе и дома не оставляют времени на регулярные посещения стоматолога. Большинство людей понимают важность и необходимость таких визитов, но, тем не менее, откладывают их до последнего.

И нередко начинают экспериментировать с народными средствами, чтобы очистить зубы от камня, которые нередко приносят сомнительный эффект и даже вред. Удалить зубной камень возможно и в домашних условиях, но важно не нарушать рекомендации стоматологов, чтобы не травмировать зубную эмаль и мягкие ткани.

Чем зубной камень отличается от налета?

Он может быть практически незаметен

После каждого пережевывания пищи и употребления разнообразных напитков, на зубах и линии десен формируется невидимая глазу бесцветная пленка или рыхлое белесоватое наслоение над основанием десен. Этот мягкий налет — который можно легко обнаружить, проведя ногтем по поверхности — состоит из слюны, сахаров и бактерий (стрептококки, лактобациллы и другие анаэробные микроорганизмы).

Помимо развития патологических процессов в ротовой полости, вызванных микробами, опасность халатного отношения к гигиене рта чревата формированием зубного камня. Отвердевший зубной налет – это и есть зубной камень или кальцинированная бляшка, затрагивающая эмаль зубов и/или участки, находящиеся ниже линии десен.

Зубной камень – это твердый каменный нарост, вызванный минерализацией (кальцинированием) зубных отложений, формирующийся в труднодоступных местах (межзубное пространство, внутренняя поверхность передних зубов, под деснами). Процессы «затвердевания» обусловлены взаимодействием биологических, бактериальных и химико-физических факторов.

Основные причины формирования минерализированных бляшек на зубах:

• нарушения обмена веществ в организме;
• отсутствие должного ухода за полостью рта и нерегулярность очищения поверхности зубов;
• неграмотно подобранная зубная щетка (слишком мягкая щетина, большой размер, незакругленные формы и т.д.);
• некачественно установленные пломбы;
• неправильное расположение зубного ряда;
• преобладание в рационе мягкой пищи;
• прием определенных фармацевтических препаратов;
• патологии органов ЖКТ;
• изменение уровня рН в секрете слюнных желез;
• усиленное слюноотделение;
• повышенная вязкость слюны;
• неправильный прикус.

Можно ли избавиться от зубного камня дома?

Здоровые зубы — красивая улыбка!

Несмотря на обилие народных методов по удалению зубного камня, описанных в различных источниках, самостоятельно убрать уже сформировавшиеся твердые бляшки невозможно, в отличие от постоянно образующегося рыхлого (относительно) налета. В домашних условиях человек может лишь регулярно снимать мягкий налет, занимаясь профилактикой его минерализации и образования камней.

Вот почему распространенные способы удаления зубного камня с использованием соды, перекиси водорода, лимона, сока редьки, золы баклажанов, эфирного масла чайного дерева и прочих продуктов, растительных и аптечных средств являются не чем иным, как методами устранении мягкого налета и отбеливания эмали. Для этих целей они весьма эффективны, при наличии терпения и усердия.

Помните, что самостоятельное механическое удаление камней в домашних условиях, например, острыми предметами или речным песком, чревато образованием сколов, трещин эмали, повреждений десны и слизистой щек и прочих необратимых неприятностей с зубами. Профессиональное удаление камней гарантирует их полное снятие максимально щадящими способами.

Что поможет очистить налет в домашних условиях

Многие задаются вопросами о том, можно ли быстро удалить зубной камень самостоятельно в домашних условиях. На самом деле затвердевшие отложения можно снять только в ходе профессиональной чистки, с использованием специальных инструментов и составов. Но дома можно обеспечить правильную профилактику. Пока налет еще мягкий или находится на начальных стадиях затвердевания, есть возможность удалить его самому. На этот счет существует множество народных средств, но здесь есть важный нюанс: применять их на практике можно только после посещения врача и его профессиональной оценки состояния эмали. Ниже описаны самые эффективные и безопасные рекомендации.

Рецепт из черной редьки

Если налет уже затвердел, проблему нужно лечить в стоматологии. Но пока он находится на начальной стадии минерализации, еще есть шанс остановить этот процесс самостоятельно. По поводу того, чем можно его убрать дома, то на этот счет знатоки народных рецептов рекомендуют редьку в сочетании с лимонным соком. Кислота цитрусовых и горечь редьки дает абразивно-химический эффект. Для приготовления средства нужно натереть редьку, предварительно очистив ее от кожуры. Затем добавить лимонный сок. Готовый салат рекомендуют тщательно разжевать, после чего сплюнуть – процедуру лучше проводить после вечерней гигиенической чистки.

Черная редька с лимоном хорошо помогает справиться с зубным налетом

Отвар из полевого хвоща

Для приготовления отвара нужно взять три столовые ложки высушенного растения и залить стаканом кипятка. Далее емкость следует плотно закрыть и утеплить. Дождаться, пока отвар остынет и процедить. Далее средство рекомендуют использовать для полосканий утром и вечером – примерно половину стакана для одной процедуры.

Полоскания медом

Эффективно размягчает налет в том числе мед. Достаточно взять одну столовую ложку натурального меда и развести его в стакане теплой воды, хорошенько размешав. Далее раствор можно использовать для полосканий каждый вечер после гигиенической чистки. В качестве профилактики повторять процедуру рекомендуется в течение месяца.

Мед растворенный в воде хорошо размягчает зубные отложения

Кора ореха

В борьбе с загрязнениями на зубах отлично себя зарекомендовала кора ветвей грецкого ореха. Две столовые ложки сухого сырья нужно залить холодной водой и поставить на медленный огонь на четверть часа. Далее полученную смесь можно использовать для чистки зубов дважды в неделю – по 3-5 минут на процедуру.

Шкарлупа грецкого ореха также применяется в борьбе с налетом

Корень лопуха и шелуха фасоли

Для приготовления средства следует взять несколько сухих стручков фасоли и столовую ложку корня лопуха – последний нужно предварительно измельчить. Все сырье пересыпать в одну емкость, залить водой и далее кипятить в течение двух часов. Затем отвар нужно процедить и использовать для полосканий от 4 раз в день.

Солевой раствор и паста

Для профилактики образования камня время от времени можно использовать простую поваренную соль для чистки зубов – она отлично размягчает затвердевший налет. Но нужно соблюдать осторожность и не слишком сильно давить на щетку, иначе можно легко повредить эмаль. Как вариант, допускается использование солевого раствора для полосканий – чайную ложку соли достаточно развести в стакане теплой воды и применять по назначению.

Цитрусовые фрукты

Сок цитрусовых также эффективно размягчает налет и способствует его удалению. В этом отношении особенно хороши лимон и грейпфрут. Можно просто разнообразить ежедневный рацион этими фруктами или время от времени чистить поверхность зубов долькой лимона или грейпфрута. Только после такой процедуры желательно почистить зубы еще и пастой, иначе кислота продолжит разъедать, но уже эмаль.

Как удаляют зубной камень в стоматологии?

Удаление зубного камня ультразвуком, фото До и После

Поскольку в стоматологии зубной камень (его формирование в труднодоступных участках рта) относится к самым распространенным и несложным патологическим явлениям ротовой полости, то его удалением занимаются в любом стоматологическом кабинете.

Опытные стоматолог определит, как убрать зубной камень с учетом его локализации и этиологии образования. Комплексную резекцию мягких и твердых наростов проводят различными методами: абразивно-воздушное механическое удаление, химическое протравливание, снятие камней посредством лазера или ультразвука. Выбор метода зависит от оборудования, имеющегося в клинике, и финансовых возможностей пациента.

Механическое очищение от зубного камня проводят с помощью специальных пескоструйных приборов. Под сильным напором на поверхность зуба направляется абразивная смесь, состоящая из натрия бикарбоната, воды и воздуха. Абразив позволяет удалять отложения легкой и средней степени затвердения.

К современным методам лечения образований на зубах относят удаление камней с помощью лазера. Процедура, проходящая в три этапа, абсолютно безопасна и безболезненна, однако относится к дорогостоящим. Лазерная чистка основана на использовании волн, воздействие которых удаляет твердые отложения послойно. Помимо очищения эмали, обработка лазером обладает ранозаживляющими и противовоспалительными свойствами.

Зубной камень ультразвуком удаляется с помощью аппарата со специальным наконечником (ультразвуковой скалер), излучающим высокие частоты. Как правило, для проведения процедуры даже не требуется анестезия. Данный аппаратный метод, как и лазерная чистка, относится к самым эффективным и безболезненным — ультразвук бережно очищает эмаль от налета, кальцинированных бляшек и загрязнений.

На сегодняшний день ультразвук — самый распространенный метод удаления зубных камней, оптимальный по цене и качеству.

Уход за полостью рта после очистки зубов

Если ежедневно не удалять мягкий зубной налет, то жизнедеятельность болезнетворных бактерий обязательно приведет к развитию кариеса, а в дальнейшем – к минерализации и образованию камней. После удаления зубного камня рекомендуется уделить пристальное внимание гигиене полости рта, которая не отличается от традиционных мероприятий, известных нам с детства.

В первую очередь, речь идет о двухразовой чистке зубок качественной зубной пастой с помощью качественной зубной щетки. Помимо использования щетки рекомендуется удалять очистки пищи (после каждой трапезы) с помощью зубной нити – флокса, также полоскать рот водой или раствором соды.

А вот постоянно пользоваться отбеливающими зубными пастами с абразивами, а тем более регулярно чистить зубы порошком пищевой соды нежелательно.

Абразивные свойства соды намного выше допустимых, и систематическое воздействие ее частиц может привести к истончению эмали. Используйте абразивные пасты время от времени, но не дольше, чем 2 недели подряд.

Способы профилактики

Предотвратить появление зубного камня помогут следующие профилактические методы:

• Полноценный и регулярный уход за зубами (чистка при помощи подходящей пасты и щётки, использование зубной нити для очищения труднодоступных участков, применение ополаскивателей).
• Коррекция рациона (исключение сладостей, жирных и углеводистых блюд, алкогольных и газированных напитков, красящих продуктов, потребление достаточного количества овощей и фруктов в свежем виде).
• Отказ от вредных привычек.
• Укрепление иммунитета, своевременное лечение системных заболеваний.

Даже при соблюдении всех правил, указанных выше, необходимо 2 раза в год посещать стоматологический кабинет и проходить процедуру профессиональной чистки полости рта.

Зубной камень и 3 эффективных домашних средства против него – ФОТО

Вы можете пойти к стоматологу, чтобы получить диагноз и сделать профессиональную чистку, а можете избавиться от зубного камня при помощи этих натуральных ингредиентов!

Зубной камень является одной из наиболее распространенных проблем со здоровьем полости рта. Данное состояние влечет за собой негативные последствия для зубов и десен, подвергая их риску заражения инфекциями.

Зубной камень делает зубы “грязными”, даже если вы и чистите их регулярно. А с течением времени к этой эстетической проблеме добавляются плохой запах изо рта и кариес.

Своевременное вмешательство стоматолога может предотвратить нежелательные осложнения. Но есть и натуральные решения, которые помогают эффективно избавиться от зубного камня.

И сегодня мы рассмотрим симптоматику данного состояния и поделимся с вами рецептами 3 домашних средств, которые вы можете использовать в качестве дополнения к лечению.

Что такое зубной камень?

Зубной камень представляет собой желтоватое вещество, образованное скоплением бактерий, остатков пищи и минеральных солей, которые постепенно “прикрепляются” к зубной эмали.

Это твердый слой с шероховатой текстурой, он ухудшает состояние зубной эмали и способствует появлению темных пятен при потреблении определенных продуктов питания.

Появление зубного камня сильно портит внешний вид зубов, но это проблема не только эстетического характера: зубной камень создает среду, благоприятную для роста микробов, вызывающих инфекции в зубах и деснах.

По этой причине зубной камень часто бывает связан с появлением/развитием:

• Кариеса
• Гингивита
• Неприятного запаха изо рта (галитоза)
• Периодонтальной болезни
• А также может привести к потере зубов.

Зубной камень: симптомы

У всех людей на зубах образуется так называемый налет. Это связано с постоянным размножением бактерий в ротовой полости, особенно при наличии остатков пищи.

Данный слой изменяет поверхность зубной эмали, и если его не удалить, со временем он затвердеет и превратится в “камень” (зубной, конечно).

• Основным симптомом является появление желтых или даже коричневых пятен на зубах. Обычно они располагаются на задней поверхности зуба, ближе к деснам.
• Часто эта проблема сопровождается неприятным запахом изо рта и воспалительным процессом.

Домашние средства для борьбы с зубным камнем

Для успешного лечения зубного камня необходимо обратиться к специалисту и улучшить свои привычки, относящиеся к гигиене полости рта.

Кроме того, вы можете приготовить дома следующие натуральные средства, которые облегчат удаление зубного камня и не будут при этом слишком агрессивно воздействовать на зубную эмаль.

1. Пищевая сода и кокосовое масло

Благодаря значительной концентрации противомикробных веществ смесь пищевой соды и кокосового масла стала популярным домашним средством для борьбы с зубным камнем.

Применять ее следует осторожно и умеренно, но эффект вы заметите уже очень скоро: кокосовое масло и сода эффективно устраняют бактерии, удаляют остатки пищи и возвращают зубам их естественную белизну.

Ингредиенты:

• 1/2 чайной ложки пищевой соды (2 г)
• 1 столовая ложка кокосового масла (15 г)
• 3 капли эфирного масла мяты

Способ приготовления:

• Смешайте все ингредиенты в одной емкости до получения однородной консистенции.

Способ применения:

• Нанесите небольшое количество смеси на свою зубную щетку и почистите зубы, как если бы это была обычная зубная паста.
• Повторяйте процедуру каждый день в течение 1 недели.

2. Пивные дрожжи

Активные соединения пивных дрожжей помогают изменить благоприятную для размножения бактерий среду, сделав ее более непригодной. Если вы добавите немного соли, это поможет размягчить налет и тем самым ускорить его удаление.

Ингредиенты:

• 1 столовая ложка пивных дрожжей (15 г)
• 1/2 чайной ложки соли (2 г)
• вода (необходимое количество)

Способ приготовления:

• Смешайте все ингредиенты в одной емкости.

Способ применения:

• Нанесите получившееся средство непосредственно на зубы (при помощи зубной щетки). Почистите как обычно.
• Повторяйте процедуру 2 раза в день в течение 1 недели.

3. Активированный уголь

Несмотря на свой характерный черный цвет, активированный уголь является превосходным средством для отбеливания зубов и удаления зубного налета камня.

Активные соединения избавляют зубную эмаль от “прилипших” остатков пищи и предотвращают появление бактериальных инфекций.

Ингредиенты:

• 1 таблетка активированного угля
• 2 столовые ложки воды (30 мл)

Способ приготовления:

• Смешайте измельченный активированный уголь с водой, чтобы у вас получилась консистенция пасты.

Способ применения:

• Нанесите получившуюся смесь на зубы при помощи щетки.
• Оставьте для воздействия на 3-5 минут, после чего смойте.
• Повторяйте процедуру 2 или 3 раза в неделю.

Примечание: убедитесь, что вы купили органический активированный уголь, а не тот, что сделан на основе нефтепродуктов.

Если вы чувствуете, что ваши зубы перестали быть гладкими и выглядят “грязными” даже после того, как вы их почистили, попробуйте приготовить одно из вышеперечисленных домашних средств и избавьте себя от ненужных осложнений в будущем!

Как можно убрать зубной камень в домашних условиях?

Зубной камень – это не заболевание, а просто накапливание на поверхности зубов и в промежутках между ними налета, который со временем становится очень твердым. Однако это является причиной многих стоматологических проблем и заболеваний, которые могут быть довольно опасными.

Следует уделять очень большое внимание именно гигиене зубов, чтобы предотвратить его появление, но если эта проблема уже существует, то нужно обязательно от нее избавиться. Это можно сделать и дома, воспользовавшись непрофессиональными, но часто эффективными средствами и методами.

Причины появления

Причин возникновения несколько. Важно о них знать, чтобы избежать этого неприятного явления.

• Нерегулярное проведение чистки зубов. В идеале это нужно делать после еды каждый раз. Минимально – утром и вечером.
• Неправильные движения при чистке.
• Недостаточное время проведения чистки.
• Зубная щетка, которая не подходит в каждом конкретном случае.
• Некоторые виды напитков и еды могут способствовать появлению – газировка, кофе, жирная и сладкая пища.
• Употребление алкоголя.
• Курение, так как дым содержит много смол, которые сложно удалить.

Применение специальных паст для удаления камня и твердого налета

В продаже есть некоторые виды паст, предназначенных для удаления зубного камня плотного и твердого, а также пигментного налета. Конечно, в случае их использования, достижение желаемого результата – процесс довольно долгий. Однако многим это хорошо помогает.

Эффективность этих паст намного больше, чем обычных, благодаря тому, что в их составе содержатся специальные вещества:

• полирующие и абразивные (шлифующие) компоненты;
• соединения цинка и пирофосфаты – замедляют процесс минерализации (затвердения) и дополнительно уменьшают количество бактерий;
• растительные ферменты папаин и бромелаин, которые помогают некоторому размягчению камня, тем самым упрощают его удаление.

Эффект от применения паст с подобным составом будет заметен лишь в случае не слишком запущенной стадии. Ими практически невозможно удалить массивный камень на зубах самостоятельно, однако при его умеренном количестве этот метод довольно действенный.

LACALUT White

Производитель рекомендует чередовать ее использование с другими пастами, так как постоянное воздействие абразивов не слишком полезно для эмали.

Активными веществами, которые введены в состав, являются пирофосфаты, абразивные и полирующие компоненты (диоксид титана, гидратированный диоксид кремния), фторид натрия. В пасте содержится фторидов 1357 ppm, а контролируемая абразивность составляет 150 RDA (Radioactive dentine abrasion).

Стоимость LACALUT White в среднем от 140 до 230 рублей в зависимости от емкости упаковки.

PRESIDENT White Plus

Это более эффективное средство. Его не рекомендуется применять каждый день. При некритичном наличии зубного камня достаточно воспользоваться этим средством один раз в неделю.

Активные вещества в составе это глицерофосфат кальция и абразивные компоненты (диатомит и кремния диоксид). Контролируемая абразивность выше, чем у предыдущей пасты — 200 RDA.

Цена PRESIDENT White Plus колеблется в пределах 190–290 рублей в зависимости от емкости тюбика.

Народные рецепты

Есть множество давних рецептов для снятия образовавшегося камня с зубов. Они помогают размягчить образованный налет и облегчить его удаление. Начать лучше именно с них, так как такие методы обладают щадящим, но довольно эффективным действием.

Полоскание медом

В стакане чистой теплой воды нужно растворить столовую ложку (можно полторы) натурального меда. Этим раствором рекомендуют полоскать рот в течение месяца каждый вечер. Конечно, это не отменяет саму процедуру чистки.

Поваренная соль

Кроме снятия камня предлагаемый метод помогает укрепить десны, что также способствует сохранению здоровья зубов.

Полный курс длится несколько месяцев. Необходимо выполнять чистку, а также массаж десен с помощью обычной поваренной соли на протяжении трех минут. Щетка должна быть не слишком жесткой. Для того чтобы соль лучше держалась нужно предварительно слегка смочить щетку водой.

В первые две недели процедура выполняется ежедневно утром и вечером. На третьей неделе количество таких чисток нужно уменьшить до трех раз за неделю. Четвертая неделя – всего два раза. Затем еще месяц или по необходимости два процедура проводится один раз в неделю.

Полевой хвощ

Отвар из этого растения рекомендуют старые «бабушкины» рецепты при сильном и очень активном образовании зубного камня.

Для его приготовления следует взять высушенное растение (три столовых ложки) и залить стаканом кипятка. Емкость хорошо утепляют и отвар настаивается в процессе медленного остывания. Затем нужно обязательно хорошо отцедить получившийся раствор.

Принимать следует некоторое (не слишком длительное время) по половине стакана утром и на ночь.

Грецкий орех

Как и в предыдущем рецепте – это отвар. Однако используются для него не сами орехи, а кора, снятая с тонких веток.

Приготовление: заливают стаканом холодной воды две ложки сухой коры, затем ставят на огонь, подогревают и кипятят около 15 минут.

Отвар используют для того, чтобы сперва размягчить, а затем и снять образованный на зубах камень. Этой смесью необходимо чистить зубы, причем делать это не реже двух раз в день (лучше три) на протяжении трех – пяти минут.

Можно использовать этот способ и для профилактики образования камня, если приготовленный отвар использовать для чистки раз или два в неделю.

Репейник и фасоль

Необходимо смешать в равных долях кожуру фасоли и корень репейника. Одну большую ложку такого своеобразного сбора заливают стаканом кипятка и настаивают до двенадцати часов. После процеживания полученный отвар делят на три части и выпивают по одной порции три раза в день.

Это поможет закрепить эффект и препятствует образованию нового налета.

Лопух и фасоль

Нужно приготовить отвар из одной столовой ложки измельченного корня лопуха и нескольких сухих фасолевых стручков. Кипятить смесь нужно от 2 до 4 часов в зависимости от количества воды. Полученной жидкостью, после ее отцеживания, следует полоскать ротовую полость 4–5 раз в день.

Почему щелкает челюсть при открытии рта? Расскажем о возможных причинах.

В этой статье описаны способы лечения хронического афтозного стоматита.

Чистотел

Настаивают в стакане кипятка половину ложки чистотела. Затем тщательно процеживают и остужают. Полученную жидкость нужно использовать каждый день для двухразовых полосканий. При этом нужно быть осторожным, чтобы не проглотить ее.

Сок цитрусовых

В большинстве случаев используют лимон. Его сок содержит кислоту, которая помогает размягчить и удалить камень с зубов. Для этого необходимо просто протирать поверхность зубов в местах образования твердого налета.

Кроме того, этот сок обладает еще и бактерицидным действием, которое препятствует развитию всевозможных инфекций и микробов во рту.

И еще несколько народных рецептов вас ждет в следующем видео:

Более прогрессивные методы

Эти методы появились не так давно. Однако они подвергают зубную эмаль большим нагрузкам, так как действуют намного более агрессивно, чем вышеперечисленные. Поэтому и пользоваться ими следует, соблюдая большую осторожность.

Пепел баклажана

Метод пользуется довольно большой популярностью. Понадобится одни баклажан, который нужно полностью сжечь до образования пепла. Воспользоваться собранным пеплом очень просто – необходимо просто нанести его на пострадавшие участки и хорошо протереть, после чего прополоскать рот.

Если использовать пепел таким образом каждый день, то видимого результата можно ожидать уже через 10–14 дней.

Этот рецепт можно несколько расширить и изменить. Используется обычная зола вместо пепла от баклажана. Ее используют во время чистки зубов в качестве зубного порошка.

Черная редька

Это растение имеет очень твердую структуру. К тому же вещества, содержащиеся в его соке, способствуют размягчению твердых образований. Нужно натереть одну редьку на обычной столовой терке и смешать ее с выжатым лимонным соком.

Полученная смесь предназначается для жевания дважды или трижды в день после еды по одной ложке. Продолжительность каждой процедуры около двух минут. После этого желательно почистить и прополоскать зубы.

Можно воспользоваться редькой и несколько другим способом. Протереть ее на очень мелкой терке, чтобы образовалась кашица. Ее накладывают на места, в которых образование твердого налета заметно сильнее всего, и оставляют на десять минут. После такой процедуры нужно прополоскать рот.

Соду можно применять как самостоятельное средство для чистки зубов. Она используется вместо пасты или порошка. Однако делать это можно не чаще одного раза в неделю, так как сода является сильным абразивом и может при слишком частом использовании повредить эмаль.

Если почитать, что пишут люди в своих отзывах — отбеливание зубов содой или удаление с ее помощью зубного камня — все это зачастую приносит видимый результат, но при этом может появиться повышенная чувствительность эмали.

Чем можно отбелить зубы в домашних условиях без вреда — у нас имеется несколько рецептов.

В этой статье вы прочтете о лечении пародонтоза народными средствами.

Есть и другой рецепт. Нужно взять одну маленькую ложку соды, добавить туда несколько капель сока лимона и 15–20 капель перекиси водорода. Раствор перекиси используется 3%.

С помощью маленького тампончика или ватной палочки смесь, которая получилась после перемешивания ингредиентов, наносят на участки, где есть самые большие скопления зубного камня. При этом нужно быть осторожным, стараясь не задеть десны и пропускать здоровые чистые участки эмали. Через несколько минут требуется хорошо прополоскать ротовую полость.

Глина

Глина используется самая обычная. Желательно, чтобы ее структура была как можно более однородной. Используется она в качестве средства, наносимого на щетку для чистки.

Для профилактики зубного камня можно увеличить в ежедневном своем рационе количество твердой пищи – яблоки, орехи, свежие салаты из твердых овощей и прочее.

Обязательно нужно помнить о ежедневных гигиенических процедурах, включая использование зубной нити. Это поможет избавиться от твердых образований на эмали и предотвратить их появление.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.