Estetica-stom.ru

Укрепление зубной эмали

10 продуктов, укрепляющих зубную эмаль

Кунжут

Археологические раскопки подтверждают, что те племена древних людей, у которых традиционно в питании заметную часть составляли семена растений, имели очень крепкие зубы. Семена кунжута удаляют зубной налет и укрепляют эмаль и к тому же богаты кальцием, который предохраняет от разрушения не только кости, но и зубы.

Что делать. 2–3 раза в неделю добавляйте в салаты или овощные блюда столовую ложку кунжутных семечек. Таким образом вы получите дополнительные 87 мг кальция.

Исследования французских ученых показали, что для защиты зубной эмали полезны твердые сыры. Эти сыры отличаются низким содержанием соли и высоким содержанием кальция и фосфатов. За счет таких свойств кусочек сыра помогает поддерживать нормальный pH-баланс в полости рта, не допуская избытка кислоты, который способствует размножению бактерий. А кальций и фосфор, которыми сыр снабжает организм, укрепляют эмаль.

Что делать: вместо сладкого десерта приучите себя съедать 15-граммовый кусочек сыра (размер 22 см) после обеда и ужина в качестве средства, защищающего зубы.

Эти небольшие фрукты содержат витамина С гораздо больше, чем многие другие. Например, один достаточно крупный плод почти полностью перекрывает дневную норму витамина, который очень важен для здоровья десен. Исследования ученых из медицинского центра в Сиднее показали, что при дефиците витамина С в организме снижается выработка коллагена, ткани становятся более уязвимыми для бактерий, десны начинают кровоточить, может даже развиться пародонтоз.

Что делать. Добавляйте утром в кашу (лучше овсяную) один порезанный дольками плод киви.

Петрушка

Несколько свежих листьев петрушки или мяты прекрасно освежают дыхание. В этих растениях много легко испаряющихся эфирных веществ, которые вместе с током крови быстро достигают легких и освежают выдыхаемый вами воздух, действуя подобно дезодоранту.

Что делать. Добавляйте в готовые блюда 1–2 ст. ложки мелко порезанной зелени петрушки и свежей мяты.

Сельдерей

Английские медики из Оксфордского госпиталя Джона Рэдклиффа доказали, что сельдерей очень полезен для здоровья зубов. Если употреблять его каждый день, он защищает зубы дважды. Во-первых, листья сельдерея требуют тщательного пережевывания, во время которого выделяется слюна, нейтрализующая бактерии. Во-вторых, в процессе жевания массируются десны, а зубы очищаются от налета.

Что делать. Один раз в день в качестве дневного перекуса пожуйте стебель сельдерея или небольшую морковку. Или добавляйте сельдерей в салаты и смешивайте со свежим творогом и другой зеленью.

Это не только приправа ко многим блюдам, исследования медиков Центра нетрадиционной медицины Сибирского отделения РАМН показали, что хрен надежно защищает зубы и десны. Дело в том, что вещества, которые придают хрену жгучий привкус, препятствуют и размножению бактерий, виновных в появлении кариеса.

Что делать. Несколько раз в неделю хрен должен появляться на вашем столе. Вы можете добавлять его в салатные соусы. Возьмите 1 ч. ложку тертого хрена, 1 ч. ложку соевого соуса, 1 ст. ложку меда, 3 ст. ложки рисового винного уксуса и 1/2 ч. ложки кунжутного масла, тщательно перемешайте и заправьте этой смесью салат из свежих овощей. Можно растворить половину чайной ложечки тертого хрена в стакане теплой воды и полоскать этим раствором зубы после еды.

Грибы шиитаки

В последнее время американские и японские медики уделяют самое серьезное внимание изучению полезных свойств этих грибов. Кроме благотворного действия на иммунитет, выяснилось, что эти грибы содержат особые вещества, препятствующие размножению бактерий в полости рта.

Что делать. 2–3 раза в неделю добавляйте 4–5 порезанных дольками грибов шиитаки в супы или овощные гарниры. Одинаково полезны и свежие, и сушеные грибы. Последние полностью восстанавливают свои свойства при 25-минутном вымачивании в горячей воде.

Российские стоматологи рекомендуют пить достаточно воды, чтобы не обезвоживался организм. Кроме того, выпиваемая вода позволяет выделяться достаточному количеству слюны, а это естественный нейтрализатор вредных бактерий. Не забывайте чаще полоскать рот, это поможет вам вовремя избавляться от остатков пищи, гниение которых способствует кариесу и неприятному запаху изо рта.

Что делать. Пейте не меньше 6 стаканов чистой или минеральной воды в течение дня. После каждого приема пищи полощите рот или чистите зубы.

Этот овощ содержит столько природных антибактериальных веществ, что способен уничтожать огромное количество самых разных бактерий. Этот факт уже давно подтвержден многочисленными научными исследованиями. Мы стараемся избегать свежего лука из-за плохого запаха изо рта. И это неправильно, ведь его можно нейтрализовать другими средствами: пожевать веточку петрушки или съесть освежающую ментоловую таблетку.

Что делать. Каждый день добавляйте в салат хотя бы несколько колец свежего репчатого лука или кладите его на бутерброды.

Читать еще:  Болят передние зубы нижней челюсти

Зеленый чай

Американские медики обнаружили, что содержащиеся в настое листьев зеленого чая катехины – смертельны для бактерий, вызывающих кариес. Они также избавляют от неприятного запаха изо рта.

Что делать. Каждый день выпивайте не меньше 2–5 чашек обычного или декофеинизированного зеленого чая. Для удобства берите с собой на работу или в поездки термос с чаем, заваренным накануне. Налейте в термос 4 стакана кипятка, насыпьте 3–4 чайные ложки зеленого чая. Через пять минут процедите, и целебный напиток готов. Пейте его после обеда и каждого перекуса в холодном или горячем виде, желательно без сахара. В чай можно добавлять молоко.

4 правила красивой улыбки

БЕЗ перекусов. Когда вы постоянно жуете, вы не только теряете нормальный вес, но и «подкармливаете» бактерии, которые всегда есть в полости рта. Возьмите за правило чистить зубы или тщательно полоскать рот после каждого даже небольшого перекуса.

БЕЗ сладких напитков. Сладкая газированная вода или сиропы надолго «обогащают» зубы сахаром, который является прекрасной питательной средой для размножения бактерий. Пейте минеральную воду или зеленый чай без сахара.

БЕЗ жевательной резинки. Не думайте, что сладкая жевательная резинка или леденцы освежают дыхание и очищают рот. Напротив, они провоцируют кариес. Боритесь с неприятным запахом натуральными средствами – пожуйте несколько листиков петрушки, мяты или профилактические жевательные пастилки с экстрактом масел гвоздики и чайного дерева.

БЕЗ десерта. Привычка заканчивать обед сладким блюдом пагубно сказывается на здоровье зубов и десен. В качестве десерта съедайте кусочек сыра.

Как укрепить зубную эмаль.

Здоровые зубы.

Как укрепить зубную эмаль, чтобы сохранить здоровье своих зубов? Каждый мечтает о здоровых и крепких зубах. Почему некоторым от природы достаются крепкие и красивые зубы, а кому-то нет. Всё зависит от нашей генетики, ну и, конечно же, от того, как мы ухаживаем за своими зубами.

Здоровые зубы – это визитная карточка любого успешного человека. Искренняя открытая улыбка располагает к общению и вызывает желание завязать знакомство. Вид полуразрушенных гниющих зубов, источающих неприятный запах, напротив, отталкивает и способствует формированию о человеке неправильного мнения, несмотря на все его очевидные достоинства.

Как укрепить зубную эмаль и сохранить здоровье своих зубов, об этом мы сегодня и поговорим.

Как сохранить здоровье своих зубов?

Чтобы иметь здоровые и красивые зубы нужно беречь их и правильно ухаживать за ними, регулярно посещать стоматолога и следить за общим состояние своего здоровья. Чтобы сохранить здоровье своих зубов, необходимо:

  • Раз в полгода проходить медицинский осмотр у своего стоматолога и выполнять все его рекомендации.
  • Чистить зубы 2 раза в день не менее 3х минут: утром, желательно после завтрака, чтобы удалить все остатки пищи, и вечером, перед сном.
  • Использовать ополаскиватели. Ополаскиватели обеспечивают дополнительную защиту зубов от кариеса и пародонтоза. Они помогают не только в профилактических целях, но и способствуют излечению многих заболеваний, отбеливанию зубов и избавлению от неприятного запаха.
  • После еды пользоваться зубной нитью. Зубная нить отлично очищает межзубное пространство и удаляет остатки пищи. Использование зубной щётки позволяет очистить лишь три из пяти поверхностей зуба человека. Оставшиеся две поверхности между зубами нуждаются в особом уходе, так как зубной налёт и кусочки пищи из межзубных промежутков с помощью щётки извлечь не удастся. Поэтому кариес зачастую начинается именно здесь.
  • Ешьте больше продуктов, в которых содержится много кальция. К ним относятся: кунжут (содержит 890 мг кальция на 100 гр. продукта), миндаль (264 мг), сыр (750 мг), творог (91 мг), молоко (113 мг), капуста (210 мг), сардины (420 мг).
  • Ограничьте употребление сахара. Для того чтобы сахара переваривались и усваивались в организме, необходимы витамины группы В и кальций. При частом употреблении сахаросодержащих продуктов, организм не успевает восполнить запасы этих веществ, поэтому начинает их брать из костной ткани и зубов.

Как укрепить зубную эмаль?

Как укрепить зубную эмаль? Для укрепления зубной эмали стоматологи рекомендуют пользоваться специальным реминерализующим гелем. Он является источником биодоступных соединений кальция, фосфора и магния, укрепляющих эмаль.

Благодаря специальным компонентам тонкая невидимая плeнка геля задерживается на зубах на длительное время, что обеспечивает продолжительное, постепенное проникновение активных компонентов в ткани зуба.

  1. Предназначен для профилактики кариеса.
  2. Эффективен при кариесе в стадии белого пятна.
  3. Позволяет существенно улучшить внешний вид зубов при флюорозе.
  4. Снимает повышенную чувствительность зубов.
  5. Позволяет восстановить внешний вид зубов после лечения брекет-системами.
  6. Осветляет зубы (в среднем на 4,8 оттенка).
  7. Возвращает зубам блеск.
  8. Нормализует состав микрофлоры полости рта.

Гель необходимо наносить после вечерней чистки зубов. Для этого используют отдельную зубную щётку с мягкой щетиной. Гель наносят на щетку и равномерно распределяются по зубным рядам. После нанесения рот не ополаскивают.

Читать еще:  Как восстановить зубы в домашних условиях

Возможно применение геля 2 раза в день, после завтрака и перед сном. При использовании геля утром, необходимо воздержаться от приема пищи и напитков в течение часа. Допустимо длительное регулярное применение реминерализующего геля.

Используя эти простые советы, ваши зубки всегда будут здоровыми и красивыми.

Как можно укрепить зубную эмаль, чтобы не допустить её потерю: народные средства в домашних условиях

Крепкая эмаль – это минимальный риск развития стоматологических заболеваний. Она надежно защищает внутренние структуры зубной единицы от внешних воздействий.

Любое повреждение эмали может привести к изменению цвета коронки, ее разрушению или даже потере зуба. Зная это, многие люди предпочитают укреплять эмаль в домашних условиях. Стоматологические методы более эффективны, с их помощью удается сохранить зубы здоровыми на долгие годы.

Что собой представляет зубная эмаль?

Эмаль – это самая твердая ткань в человеческом организме. У нее непростая задача, заключающаяся в защите пульпы и дентина. Эмаль покрывает зуб тончайшим слоем, который весьма хрупок, поэтому нередко на нем появляются сколы и трещины.

Эмаль имеет разную толщину. Коронка от внешних воздействий защищена лучше, в то время как шейку зуба покрывает тончайший слой эмали. Ее цвет в каждом отдельном случае может быть разным: желтоватым, сероватым, белым или полупрозрачным. Все зависит от толщины слоя и оттенка находящегося под ним дентина. Любое изменение цвета – это повод для обращения к врачу. Гиперминерализация может свидетельствовать о развитии кариеса.

Если костная ткань способна регенерировать, то эмаль не восстанавливается. Важно со всей ответственностью подойти к ее укреплению, иначе проблем с зубами не избежать.

Причины и факторы потери эмали

Эмаль постоянно находится под воздействием внешних факторов. Иногда в силу ряда причин она повреждается и уже не может выполнять свои функции. Чаще всего тонкий слой истончается по вине самого человека, который неправильно чистит зубы или пытается самостоятельно их отбелить.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector