Estetica-stom.ru

Снять камни с зубов в домашних условиях

“Как избавиться от зубного камня в домашних условиях — возможно ли это?”

Но повседневные обязанности на работе и дома не оставляют времени на регулярные посещения стоматолога. Большинство людей понимают важность и необходимость таких визитов, но, тем не менее, откладывают их до последнего.

И нередко начинают экспериментировать с народными средствами, чтобы очистить зубы от камня, которые нередко приносят сомнительный эффект и даже вред. Удалить зубной камень возможно и в домашних условиях, но важно не нарушать рекомендации стоматологов, чтобы не травмировать зубную эмаль и мягкие ткани.

Чем зубной камень отличается от налета?

Он может быть практически незаметен

После каждого пережевывания пищи и употребления разнообразных напитков, на зубах и линии десен формируется невидимая глазу бесцветная пленка или рыхлое белесоватое наслоение над основанием десен. Этот мягкий налет — который можно легко обнаружить, проведя ногтем по поверхности — состоит из слюны, сахаров и бактерий (стрептококки, лактобациллы и другие анаэробные микроорганизмы).

Помимо развития патологических процессов в ротовой полости, вызванных микробами, опасность халатного отношения к гигиене рта чревата формированием зубного камня. Отвердевший зубной налет – это и есть зубной камень или кальцинированная бляшка, затрагивающая эмаль зубов и/или участки, находящиеся ниже линии десен.

Зубной камень – это твердый каменный нарост, вызванный минерализацией (кальцинированием) зубных отложений, формирующийся в труднодоступных местах (межзубное пространство, внутренняя поверхность передних зубов, под деснами). Процессы «затвердевания» обусловлены взаимодействием биологических, бактериальных и химико-физических факторов.

Основные причины формирования минерализированных бляшек на зубах:

  • нарушения обмена веществ в организме;
  • отсутствие должного ухода за полостью рта и нерегулярность очищения поверхности зубов;
  • неграмотно подобранная зубная щетка (слишком мягкая щетина, большой размер, незакругленные формы и т.д.);
  • некачественно установленные пломбы;
  • неправильное расположение зубного ряда;
  • преобладание в рационе мягкой пищи;
  • прием определенных фармацевтических препаратов;
  • патологии органов ЖКТ;
  • изменение уровня рН в секрете слюнных желез;
  • усиленное слюноотделение;
  • повышенная вязкость слюны;
  • неправильный прикус.

Можно ли избавиться от зубного камня дома?

Здоровые зубы — красивая улыбка!

Несмотря на обилие народных методов по удалению зубного камня, описанных в различных источниках, самостоятельно убрать уже сформировавшиеся твердые бляшки невозможно, в отличие от постоянно образующегося рыхлого (относительно) налета. В домашних условиях человек может лишь регулярно снимать мягкий налет, занимаясь профилактикой его минерализации и образования камней.

Вот почему распространенные способы удаления зубного камня с использованием соды, перекиси водорода, лимона, сока редьки, золы баклажанов, эфирного масла чайного дерева и прочих продуктов, растительных и аптечных средств являются не чем иным, как методами устранении мягкого налета и отбеливания эмали. Для этих целей они весьма эффективны, при наличии терпения и усердия.

Помните, что самостоятельное механическое удаление камней в домашних условиях, например, острыми предметами или речным песком, чревато образованием сколов, трещин эмали, повреждений десны и слизистой щек и прочих необратимых неприятностей с зубами. Профессиональное удаление камней гарантирует их полное снятие максимально щадящими способами.

Что поможет очистить налет в домашних условиях

Многие задаются вопросами о том, можно ли быстро удалить зубной камень самостоятельно в домашних условиях. На самом деле затвердевшие отложения можно снять только в ходе профессиональной чистки, с использованием специальных инструментов и составов. Но дома можно обеспечить правильную профилактику. Пока налет еще мягкий или находится на начальных стадиях затвердевания, есть возможность удалить его самому. На этот счет существует множество народных средств, но здесь есть важный нюанс: применять их на практике можно только после посещения врача и его профессиональной оценки состояния эмали. Ниже описаны самые эффективные и безопасные рекомендации.

Рецепт из черной редьки

Если налет уже затвердел, проблему нужно лечить в стоматологии. Но пока он находится на начальной стадии минерализации, еще есть шанс остановить этот процесс самостоятельно. По поводу того, чем можно его убрать дома, то на этот счет знатоки народных рецептов рекомендуют редьку в сочетании с лимонным соком. Кислота цитрусовых и горечь редьки дает абразивно-химический эффект. Для приготовления средства нужно натереть редьку, предварительно очистив ее от кожуры. Затем добавить лимонный сок. Готовый салат рекомендуют тщательно разжевать, после чего сплюнуть – процедуру лучше проводить после вечерней гигиенической чистки.


Черная редька с лимоном хорошо помогает справиться с зубным налетом

Отвар из полевого хвоща

Для приготовления отвара нужно взять три столовые ложки высушенного растения и залить стаканом кипятка. Далее емкость следует плотно закрыть и утеплить. Дождаться, пока отвар остынет и процедить. Далее средство рекомендуют использовать для полосканий утром и вечером – примерно половину стакана для одной процедуры.

Полоскания медом

Эффективно размягчает налет в том числе мед. Достаточно взять одну столовую ложку натурального меда и развести его в стакане теплой воды, хорошенько размешав. Далее раствор можно использовать для полосканий каждый вечер после гигиенической чистки. В качестве профилактики повторять процедуру рекомендуется в течение месяца.


Мед растворенный в воде хорошо размягчает зубные отложения

Кора ореха

В борьбе с загрязнениями на зубах отлично себя зарекомендовала кора ветвей грецкого ореха. Две столовые ложки сухого сырья нужно залить холодной водой и поставить на медленный огонь на четверть часа. Далее полученную смесь можно использовать для чистки зубов дважды в неделю – по 3-5 минут на процедуру.


Шкарлупа грецкого ореха также применяется в борьбе с налетом

Корень лопуха и шелуха фасоли

Для приготовления средства следует взять несколько сухих стручков фасоли и столовую ложку корня лопуха – последний нужно предварительно измельчить. Все сырье пересыпать в одну емкость, залить водой и далее кипятить в течение двух часов. Затем отвар нужно процедить и использовать для полосканий от 4 раз в день.

Солевой раствор и паста

Для профилактики образования камня время от времени можно использовать простую поваренную соль для чистки зубов – она отлично размягчает затвердевший налет. Но нужно соблюдать осторожность и не слишком сильно давить на щетку, иначе можно легко повредить эмаль. Как вариант, допускается использование солевого раствора для полосканий – чайную ложку соли достаточно развести в стакане теплой воды и применять по назначению.

Читать еще:  Режется зуб у ребенка: как помочь малышу

Цитрусовые фрукты

Сок цитрусовых также эффективно размягчает налет и способствует его удалению. В этом отношении особенно хороши лимон и грейпфрут. Можно просто разнообразить ежедневный рацион этими фруктами или время от времени чистить поверхность зубов долькой лимона или грейпфрута. Только после такой процедуры желательно почистить зубы еще и пастой, иначе кислота продолжит разъедать, но уже эмаль.

Как удаляют зубной камень в стоматологии?

Удаление зубного камня ультразвуком, фото До и После

Поскольку в стоматологии зубной камень (его формирование в труднодоступных участках рта) относится к самым распространенным и несложным патологическим явлениям ротовой полости, то его удалением занимаются в любом стоматологическом кабинете.

Опытные стоматолог определит, как убрать зубной камень с учетом его локализации и этиологии образования. Комплексную резекцию мягких и твердых наростов проводят различными методами: абразивно-воздушное механическое удаление, химическое протравливание, снятие камней посредством лазера или ультразвука. Выбор метода зависит от оборудования, имеющегося в клинике, и финансовых возможностей пациента.

Механическое очищение от зубного камня проводят с помощью специальных пескоструйных приборов. Под сильным напором на поверхность зуба направляется абразивная смесь, состоящая из натрия бикарбоната, воды и воздуха. Абразив позволяет удалять отложения легкой и средней степени затвердения.

К современным методам лечения образований на зубах относят удаление камней с помощью лазера. Процедура, проходящая в три этапа, абсолютно безопасна и безболезненна, однако относится к дорогостоящим. Лазерная чистка основана на использовании волн, воздействие которых удаляет твердые отложения послойно. Помимо очищения эмали, обработка лазером обладает ранозаживляющими и противовоспалительными свойствами.

Зубной камень ультразвуком удаляется с помощью аппарата со специальным наконечником (ультразвуковой скалер), излучающим высокие частоты. Как правило, для проведения процедуры даже не требуется анестезия. Данный аппаратный метод, как и лазерная чистка, относится к самым эффективным и безболезненным — ультразвук бережно очищает эмаль от налета, кальцинированных бляшек и загрязнений.

На сегодняшний день ультразвук — самый распространенный метод удаления зубных камней, оптимальный по цене и качеству.

Уход за полостью рта после очистки зубов

Если ежедневно не удалять мягкий зубной налет, то жизнедеятельность болезнетворных бактерий обязательно приведет к развитию кариеса, а в дальнейшем – к минерализации и образованию камней. После удаления зубного камня рекомендуется уделить пристальное внимание гигиене полости рта, которая не отличается от традиционных мероприятий, известных нам с детства.

В первую очередь, речь идет о двухразовой чистке зубок качественной зубной пастой с помощью качественной зубной щетки. Помимо использования щетки рекомендуется удалять очистки пищи (после каждой трапезы) с помощью зубной нити – флокса, также полоскать рот водой или раствором соды.

А вот постоянно пользоваться отбеливающими зубными пастами с абразивами, а тем более регулярно чистить зубы порошком пищевой соды нежелательно.

Абразивные свойства соды намного выше допустимых, и систематическое воздействие ее частиц может привести к истончению эмали. Используйте абразивные пасты время от времени, но не дольше, чем 2 недели подряд.

Способы профилактики

Предотвратить появление зубного камня помогут следующие профилактические методы:

  • Полноценный и регулярный уход за зубами (чистка при помощи подходящей пасты и щётки, использование зубной нити для очищения труднодоступных участков, применение ополаскивателей).
  • Коррекция рациона (исключение сладостей, жирных и углеводистых блюд, алкогольных и газированных напитков, красящих продуктов, потребление достаточного количества овощей и фруктов в свежем виде).
  • Отказ от вредных привычек.
  • Укрепление иммунитета, своевременное лечение системных заболеваний.

Даже при соблюдении всех правил, указанных выше, необходимо 2 раза в год посещать стоматологический кабинет и проходить процедуру профессиональной чистки полости рта.

Зубной камень и 3 эффективных домашних средства против него – ФОТО

Вы можете пойти к стоматологу, чтобы получить диагноз и сделать профессиональную чистку, а можете избавиться от зубного камня при помощи этих натуральных ингредиентов!

Зубной камень является одной из наиболее распространенных проблем со здоровьем полости рта. Данное состояние влечет за собой негативные последствия для зубов и десен, подвергая их риску заражения инфекциями.

Зубной камень делает зубы “грязными”, даже если вы и чистите их регулярно. А с течением времени к этой эстетической проблеме добавляются плохой запах изо рта и кариес.

Своевременное вмешательство стоматолога может предотвратить нежелательные осложнения. Но есть и натуральные решения, которые помогают эффективно избавиться от зубного камня.

И сегодня мы рассмотрим симптоматику данного состояния и поделимся с вами рецептами 3 домашних средств, которые вы можете использовать в качестве дополнения к лечению.

Что такое зубной камень?

Зубной камень представляет собой желтоватое вещество, образованное скоплением бактерий, остатков пищи и минеральных солей, которые постепенно “прикрепляются” к зубной эмали.

Это твердый слой с шероховатой текстурой, он ухудшает состояние зубной эмали и способствует появлению темных пятен при потреблении определенных продуктов питания.

Появление зубного камня сильно портит внешний вид зубов, но это проблема не только эстетического характера: зубной камень создает среду, благоприятную для роста микробов, вызывающих инфекции в зубах и деснах.

По этой причине зубной камень часто бывает связан с появлением/развитием:

  • Кариеса
  • Гингивита
  • Неприятного запаха изо рта (галитоза)
  • Периодонтальной болезни
  • А также может привести к потере зубов.

Зубной камень: симптомы

У всех людей на зубах образуется так называемый налет. Это связано с постоянным размножением бактерий в ротовой полости, особенно при наличии остатков пищи.

Данный слой изменяет поверхность зубной эмали, и если его не удалить, со временем он затвердеет и превратится в “камень” (зубной, конечно).

  • Основным симптомом является появление желтых или даже коричневых пятен на зубах. Обычно они располагаются на задней поверхности зуба, ближе к деснам.
  • Часто эта проблема сопровождается неприятным запахом изо рта и воспалительным процессом.
Читать еще:  В каких случаях вырывают зуб

Домашние средства для борьбы с зубным камнем

Для успешного лечения зубного камня необходимо обратиться к специалисту и улучшить свои привычки, относящиеся к гигиене полости рта.

Кроме того, вы можете приготовить дома следующие натуральные средства, которые облегчат удаление зубного камня и не будут при этом слишком агрессивно воздействовать на зубную эмаль.

1. Пищевая сода и кокосовое масло

Благодаря значительной концентрации противомикробных веществ смесь пищевой соды и кокосового масла стала популярным домашним средством для борьбы с зубным камнем.

Применять ее следует осторожно и умеренно, но эффект вы заметите уже очень скоро: кокосовое масло и сода эффективно устраняют бактерии, удаляют остатки пищи и возвращают зубам их естественную белизну.

Ингредиенты:

  • 1/2 чайной ложки пищевой соды (2 г)
  • 1 столовая ложка кокосового масла (15 г)
  • 3 капли эфирного масла мяты

Способ приготовления:

  • Смешайте все ингредиенты в одной емкости до получения однородной консистенции.

Способ применения:

  • Нанесите небольшое количество смеси на свою зубную щетку и почистите зубы, как если бы это была обычная зубная паста.
  • Повторяйте процедуру каждый день в течение 1 недели.

2. Пивные дрожжи

Активные соединения пивных дрожжей помогают изменить благоприятную для размножения бактерий среду, сделав ее более непригодной. Если вы добавите немного соли, это поможет размягчить налет и тем самым ускорить его удаление.

Ингредиенты:

  • 1 столовая ложка пивных дрожжей (15 г)
  • 1/2 чайной ложки соли (2 г)
  • вода (необходимое количество)

Способ приготовления:

  • Смешайте все ингредиенты в одной емкости.

Способ применения:

  • Нанесите получившееся средство непосредственно на зубы (при помощи зубной щетки). Почистите как обычно.
  • Повторяйте процедуру 2 раза в день в течение 1 недели.

3. Активированный уголь

Несмотря на свой характерный черный цвет, активированный уголь является превосходным средством для отбеливания зубов и удаления зубного налета камня.

Активные соединения избавляют зубную эмаль от “прилипших” остатков пищи и предотвращают появление бактериальных инфекций.

Ингредиенты:

  • 1 таблетка активированного угля
  • 2 столовые ложки воды (30 мл)

Способ приготовления:

  • Смешайте измельченный активированный уголь с водой, чтобы у вас получилась консистенция пасты.

Способ применения:

  • Нанесите получившуюся смесь на зубы при помощи щетки.
  • Оставьте для воздействия на 3-5 минут, после чего смойте.
  • Повторяйте процедуру 2 или 3 раза в неделю.

Примечание: убедитесь, что вы купили органический активированный уголь, а не тот, что сделан на основе нефтепродуктов.

Если вы чувствуете, что ваши зубы перестали быть гладкими и выглядят “грязными” даже после того, как вы их почистили, попробуйте приготовить одно из вышеперечисленных домашних средств и избавьте себя от ненужных осложнений в будущем!

Удаление зубного камня в домашних условиях

Из этой статьи Вы узнаете:

  • как образуется зубной камень,
  • почему нельзя удалить зубной камень в домашних условиях,
  • что поможет уменьшить количество зубных отложений.

Статья написана стоматологом со стажем более 19 лет.

Возможность удаления зубных отложений дома будет зависеть от их типа. Например, вы можете при помощи специальных средств, о которых мы расскажем ниже – удалить не слишком массивный пигментный налет, возникающий у курильщиков и любителей слишком крепкого чая или кофе. Что касается удаления зубных отложений, то обычной зубной щеткой и пастой хорошо снимается только мягкий микробный зубной налет, но не твердый зубной камень.

При нерегулярной гигиене полости рта – вовремя не удаленный с зубов мягкий микробный налет начинает постепенно минерализоваться (впитывая соли кальция из слюны), превращаясь в твердый зубной камень. Снять зубной камень в домашних условиях, если он полностью минерализовался – уже не получится. Но если микробный налет лишь частично минерализован и благодаря этому имеет рыхлую консистенцию – существуют несколько вполне эффективных способов, которые позволят его удалить.

Важно: как мы уже сказали – можно удалить только частично минерализованный камень, имеющий небольшие размеры и рыхлую консистенцию. Однако, все это относится к отложениям, локализованным выше уровня десны. Помимо них у большинства людей есть и поддесневые зубные отложения, которые может удалить исключительно стоматолог, и которые как раз и являются самым опасными для зубов и десен. Такие зубные отложения (зубной камень) как на рис.1-3 можно удалить только у стоматолога.

1. Специальные зубные щетки –

Помимо традиционных зубных щеток – существуют два типа щеток, которые могут помочь вам в борьбе с пигментным налетом и наддесневым зубным камнем небольших размеров. К ним относятся –

В первый тип щеток (рис.4) – встроен генератор, который испускает колебательные волны ультразвукового диапазона (около 1,6-1,7 мГц). Эти волны способствуют разрушению прикрепления зубного налета к поверхности зубов, и могут избавить вас от наддесневых зубных отложений небольшого размера.

Второй тип щеток (рис.5-6) – имеет рабочую головку со щетиной, которая совершает вращательные возвратно-поступательные движения (примерно 7600 оборотов в минуту), а также около 20-ти тысяч пульсирующих движений в минуту. Пульсации позволяют разбивать частично минерализованный зубной налет, чем обеспечивают более эффективное его удаление обычными вращательными движениями.

Этот тип щеток больше походит для удаления пигментного налета и полировки зубов, а также для удаления частично минерализованного микробного налета, который уже нельзя удалить обычной зубной щеткой.

2. Специальные зубные пасты –

Такие пасты удаляют с поверхности эмали красители, пигментный налет, а также частично минерализованный микробный зубной налет. Это происходит за счет применения в составе таких паст –

  • абразивных и полирующих компонентов,
  • ферментов (бромелаин, папаин), полидона ® и пирофосфатов, которые разрыхляют пигментный и микробный зубной налет, этим самым облегчая его удаление абразивными компонентами.

Однако возможности таких паст существенно ограничены. Такие пасты не позволят удалить массивный пигментный налет и зубные отложения (как на рис.1-3), но с умеренным его количеством и небольшой поверхностной зубной бляшкой вполне могут справиться. Особенно тут эффективны пасты для интенсивного отбеливания с повышенным показателем абразивности.

Читать еще:  Декоративные накладки на зубы

Зубная паста «PRES >

  • инструкция по применению
  • контролируемая абразивность – RDA 200,
  • активные вещества: абразивно-полирующие компоненты (диоксид кремния и диатомит), глицерофосфат кальция,
  • применяется только 1 раз в неделю,
  • цена: 30 мл – от 230 рублей.

Зубная паста «LACALUT White» –

  • инструкция по применению
  • контролируемая абразивность – RDA 120,
  • активные вещества: абразивно-полирующие компоненты (гидратированный диоксид кремния и диоксид титана), пирофосфаты, фторид натрия,
  • содержание фторидов: 1357 ppm
  • цена: 50 мл – от 240 руб., 75 мл – 300 руб.

Прежде чем покупать и использовать данные зубные пасты – ознакомьтесь с нашей статьей, посвященной важным аспектам применения отбеливающих зубных паст:
→ «Рейтинг паст для отбеливания зубов, советы по применению»

Средства, которыми никогда нельзя пользоваться –

Прежде, чем написать эту статью – я внимательно изучил различные сайты, которые пишут на тему домашнего удаления зубных отложений, а также используя народные средства . Как практикующий стоматолог я был в некотором шоке от того, что такие статьи (по всем признакам) были написаны не просто «НЕстоматологами», а людьми, не имеющими даже совершенно никакого отношения к медицине, а порой даже лишенными здравого смысла и не представляющими даже, а что собственно то они советуют.

Предлагаю вашему вниманию пару рецептов, наиболее часто встречающихся на таких лже-медицинских сайтах, которыми предлагается воспользоваться, чтобы удалить зубной камень дома. После текста каждого рецепта Вы сможете прочитать его профессиональный анализ – данный с точки зрения как медицинских знаний, так и школьного курса химии (24stoma.ru).

Рецепт №1 –

«Необходимо сделать эликсир из тертой черной редьки и лимонного сока. Такой эликсир нужно употреблять перед сном, а также смачивать им зубную щетку и чистить зубы».

Итак, комментарии: эликсир из редьки и лимона содержит не что иное, как кислоту. Раньше в стоматологии (когда еще не применялся ультразвук для снятия зубных отложений) действительно перед снятием зубных отложений ручными инструментами иногда пользовались сильными кислотами, чтобы немного размягчить зубной камень. При этом даже после частичного размягчения кислотой удалить зубной камень при помощи зубной щетки или домашними инструментами невозможно – это миф.

От использования кислоты для снятия зубных камней отказались около 30 лет назад по следующим причинам:

  • Малая эффективность
  • Кислота вымывает кальций из зубной эмали –
    в результате этого эмаль становится пористой, появляется повышенная чувствительность на термические (холод, тепло) и механические (при чистке зубов) раздражители. Кстати, употребление такого кислотного эликсира перед сном на голодный желудок вполне может вызвать гастрит.
  • Повышается стираемость зубной эмали –
    стоматологи категорически всегда говорят, что нельзя чистить зубы после употребления фруктов, содержащих кислоты. Потому что такая кислота вымывает кальций из поверхностного слоя эмали, и если почистить зубы сразу, то произойдет удаление поверхностного слоя эмали.

Чистить зубы после употребления фруктов и др. продуктов, содержащих кислоты – можно не ранее чем через полчаса после приема пищи. За это время содержащиеся в слюне ионы кальция немного насытят поверхностный слой эмали, и она станет более прочной. А вот зубной нитью нужно воспользоваться сразу.

Рецепт №2 –

«Ореховый отвар. Его делают путем варки 35 грамм коры ветвей грецкого ореха в течение 20-ти минут, в объеме воды около одного стакана. Далее необходимо обмакнуть зубную щетку в отвар и почистить зубы в течение 4 – 5 минут, 3 раза в день».

Комментарии: попробуйте смочить зубную щетку водой и почистить ей зубы. Эффект будет точно такой же.

  • Во-первых – вы сразу почувствуете насколько плохо очищаются зубы от налета, если вы замените зубную пасту на ореховый отвар. Соответственно это приведет к увеличению количества налета на зубах, и ускоренному образованию зубного камня.
  • Во-вторых – твердые зубные отложения (зубной камень) представляют собой минерализованный мягкий зубной налет. Т.е. они образуются из мягкого микробного налета, который не счистили во время с зубов, и который пропитался солями кальция и фосфора, содержащимися в слюне.

Таким образом, твердый зубной налет является очень плотным минерализованным кальцием образованием. Из курса химии можно вспомнить, что, чтобы растворить соли кальция – нужна очень сильная кислота. Применение кислот такой концентрации принесет зубам такой урон, что они растворятся вместе с зубными отложениями – ведь эмаль зуба также минерализована солями кальция. Кроме того, отвар коры ореха не имеет никакой кислотности, чтобы даже минимально как-то подействовать на минерализованные твердые зубные отложения.

Снятие зубного камня в домашних условиях: выводы

  • Без вмешательства стоматолога с небольшой зубной бляшкой способны справиться только отбеливающие абразивные зубные пасты (с индексом RDA от 120). Однако эффективность таких паст будет зависеть от вашего уровня гигиены. Ведь если Вы по-прежнему не чистите зубы после каждого приема пищи, не пользуетесь зубной нитью, то в полости рта будет наблюдаться интенсивное образование зубного камня и пигментного налета.

О том, как нужно правильно чистить зубы – читайте в статье:
→ «Профилактика заболеваний зубов и десен»

Зубной камень – народные средства совершенно бессильны с ним. Это связано с его плотностью, минерализацией солями кальция, которые невозможно растворить никакими подручными домашними средствами, не нанеся при этом непоправимый ущерб для зубов и слизистой полости рта.

В профессиональных пастах для разрыхления зубного налета применяются растительный фермент бромелаин, полидон и пирофосфаты. Эти компоненты безопасны для зубов.

  • В интернете имеет место быть множество рецептов, совершенно не эффективных и даже таких, которые могут нанести непоправимый ущерб здоровью зубов. К сожалению, большинство таких рецептов лишено какого-либо здравого смысла и пишется людьми, не имеющими никакого отношения к медицине.
  • Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector
    Для любых предложений по сайту: [email protected]